불면증 종류
최근 불면증을 호소하는 직장인들이 늘고 있습니다.
아무래도 스트레스와 불면증은 많은 관계가 있는데...
직장인의 경우 회사업무 스트레스나 인간관계,
가정 주부의 경우, 남편과 가족들이나 경제적인 어려움 등이
스트레스를 받기 때문에, 마음을 편히 갖는 것이 중요합니다.
1. 입면수면장애
많은 분들이 겪고 있는 불면증 종류 중 하나입니다.
밤에 쉽게 잠에 들지 못하는 증상을 말하지요.
자려고 노력해도, 길게 밤잠을 설치게 되어
다음날 몸이 피곤하게 됩니다.
2. 수면유지장애
입면수면장애와 반대로, 쉽게 잠에 들게 되지만
자다 깨다를 반복하게 되는 증상입니다.
쉽게 잠들어 입면수면장애보다는 괜찮아 보이지만,
반복이 되면, 스트레스와 피로가 더욱 증가하게 됩니다.
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